Clipping - Assédio moral no trabalho pode causar depressão
Extra / Bem-viver
24/04/2018
Ser alvo de piadas, passar por constrangimento e receber ‘castigos’ afetam saúde mental
Um bom ambiente de trabalho está diretamente ligado à boa
saúde do funcionário. Pesquisas mostram que o mau relacionamento entre patrão e
empregado pode desencadear transtornos mentais graves. O chamado assédio moral
é um dos motivos da depressão, que afasta cerca de 75 mil trabalhadores da
função, segundo dados da Previdência Social de 2016. Segundo a Organização
Mundial da Saúde, até 2020, essa será a doença mais incapacitante do mundo.
— O pouco controle sobre o ritmo de trabalho, associado a
cobranças agressivas, ambientes competitivos e falta de recompensas adequadas
ao nível de dedicação trazem, além de insatisfação, grande angústia e ansiedade
para o dia a dia do trabalhador. Afetam, assim, o seu desempenho profissional,
as relações sociais e a sua saúde física e mental — diz Erick Petry, médico
psiquiatra do Tribunal Regional do Trabalho do Rio de Janeiro.
Ser alvo de piadas, receber “castigos” do patrão ou passar
por vários tipos de constrangimento não faz bem a ninguém. Mas será que só
assédio moral no trabalho pode desencadear depressão e ansiedade em todo mundo?
De acordo com a psicóloga Laura França, que é gerente de Recursos Humanos do
Grupo Prontobaby, é necessário que haja uma predisposição do indivíduo ou um
acúmulo de fatores.
— Temos que considerar que pode haver uma predisposição
genética ou também que a pessoa pode estar passando por vários problemas ao
mesmo tempo.
Diagnóstico precoce evita efeito grave
O preconceito contra a depressão é um dos fatores que
dificultam o diagnóstico e o início do tratamento.
— Vivemos em uma sociedade na qual devemos estar felizes o
tempo inteiro. Existe uma dificuldade enorme de pedir ajuda — afirma Laura.
Quanto antes o tratamento for iniciado, menor será o efeito
da depressão sobre a mente e o corpo do paciente.
— Quando a pessoa está deprimida, ela tem alterações nos
neurotransmissores que alteram os hormônios, provocando um aumento de cortisol,
que, a médio prazo, eleva as chances de enfarte ou derrame — alerta Erick.
O tratamento é multidisciplinar e inclui orientação de
psicólogo e psiquiatra. Dependendo do caso, é necessário fazer uso de
antidepressivos. Ao perceber sintomas como insônia, alterações no apetite,
irritabilidade e falta de vontade de fazer atividades prazerosas procure ajuda
profissional.
COMO ALIVIAR O ESTRESSE
Desenvolva
a autoconfiança
Pessoas que se sentem seguras para expressar suas opiniões
têm mais autonomia e sucesso nas relações de trabalho
Faça
pausa entre as atividades
Às vezes nos empenhamos em terminar uma tarefa a qualquer
custo e nos esquecemos do tamanho do desgaste. O corpo precisa de momentos para
relaxar, mesmo durante o expediente de trabalho
Desligue-se
do trabalho
Ao chegar em casa, desligue o celular do trabalho e não entre no e-mail da empresa: sua hora de trabalho já acabou
Ambiente
saudável
Evite trabalhar em lugares insalubres, inadequados e
desorganizados, que incentivem a competitividade, foquem somente nas metas e
não reconheçam os esforços dos funcionários. Se a empresa em que você trabalha
é assim, tente procurar por outra