Clipping - União faz bem para a saúde
Extra / Bem Viver
24/12/2017
Bons momentos em família ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e infecções
Família reunida, troca de presentes, mesa farta: o clima
natalino é propício para momentos alegres. Por isso, segundo a presidente do
Instituto Viver o Bem-Estar Flávia Motta, deveríamos repetir esses encontros
durante todo o ano:
— Estar cercado por quem nos ama, nos faz muito bem. Bom
seria vivermos isso mais vezes ao ano. O Natal vem como um presente para nos
unir e permitir investir tempo com pessoas que queremos ter por perto.
A felicidade proporcionada pela época não apenas põe um
belo e sincero sorriso nos rostos, como também faz bem para as saúdes física e
mental.
— Os encontros são poderosos, porque a celebração e a
gratidão geram bons estados emocionais e liberam substâncias químicas em nosso
corpo, que promovem não só bem-estar físico, mas mental e social. Ou seja, nos
tornam mais saudáveis — disse Renata Aranega, coach da consultoria Cicclos,
especialista em Inteligência Emocional.
Os efeitos da felicidade podem até livrar de uma doença.
— As emoções relacionadas ao amoreàfelic idade induzem aos
relaxamentos muscular e intestinal eà vasodilatação das veias. Além disso, são
manifestações que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e infecções, e
estimulam a produção de endorfina, que faz bem ao organismo — explicou Bruno
Duccini, clínico geral da Policlínica Granato.
Para quem sofre de depressão, o Natal é um bom remédio.
—O convívio coma família e a e percepção de serem amadas
são cruciais para as pessoas que sofrem deste mal — disse a psicóloga Ellen
Moraes Senra.
O clima de união nos deixa confortáveis para o perdão.
— Perdoar aqueles que, na sua percepção, lhe entristeceram
ou magoaram, é uma libertação energética — afirmou Rafaela Generoso, coach de
prosperidade e riqueza.